美容と健康を保ち「ダイエット」ココナッツパワー

スキンケア

食生活改善/運動嫌いな方でも

ダイエットかぁ…

運動するの面倒くさいしなぁ

(>人<;)食生活改善するだけでできるの?ホント!?

ココナッツオイルは強い味方

たしかに運動しなきゃって思うと最初のうちはいいけど、段々と続かなくなりますよね…

美容健康のサポーター★

ココナッツオイルパワー


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ココナッツオイルの効能

体脂肪の蓄積を抑える
脂肪の燃焼を促進させる効果があり、
腹部脂肪の減少に効果があるといわれています
認知機能への影響
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸
体内で素早く血液中に吸収され、
肝臓でケトン体に分解されます。
ケトン体が脳のエネルギー源として利用されると、認知機能にプラスの作用があるといわれています。
腸機能の改善
便秘に効果的な食物繊維が豊富なココナッツは、
肥満などの生活習慣病にも効果があるようです
腸内環境は皮膚や免疫力にも影響するため、
腸内環境を整えることは「美肌効果」や
病気予防」にも効果的です。
免疫力アップ
ココナッツオイルに約半分含まれるラウリン酸
強力な抗菌・抗ウイルス作用がある物質で、
免疫細胞を活性化すると言われています。
風邪対策など健康維持の効果も期待できます。

三本柱

健康/美容/ダイエット

ダイエットすると体調崩したり、肌荒れしたりと正直良いことないけど、この三本柱は安心だね!食事にちょっとした工夫を加えるだけで180度良い方向に変わるものなんだね〜^_^

ココナッツオイルの香りはアロマとしても使われ、リラックス効果もあると言われています。

今話題の「MCTオイル」

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ん??MCTオイル

ココナッツオイルのことかな?

MCTオイル=中鎖脂肪酸

MCTオイル

ココナッツ乳製品パーム油などに多く含まれている。栄養補給や、生活習慣病予防などに利用されています。

ココナッツオイルには、約60%中鎖脂肪酸が含まれています。

身体に蓄積しづらい特徴を持ったオイルなので、ダイエット中に取り入れるオイル。

食事や飲み物に少量入れて摂取するだけで効能が得られるので、時短、楽、健康的として話題になっています。

【みんなが作ってる】 MCTのレシピ 【クックパッド】
MCTの簡単おいしいレシピ(作り方)が354品! 「甘さ控えめMCTオイルクッキー」「爽やかMCTキウイドレッシング」「MCTオイルで手作りマヨネーズ」「MCTオイルパウダーで鶏つくね」など
オイル

味や香りが変化しておかしくならない?って思う方も多いかと!何気に全く邪魔しないんですよこれ!むしろ大抵の物にはマッチングしちゃいます!

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ダイエットで話題

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