生活にアロマの風を
ストレスだらけの日常を少しでも抜け出してみませんか？眠れない日々…身体の不調にはアロマテラピー（╹◡╹）
香りで身体の不調、心の病みは本当に解消されるのかなぁ？
アロマテラピーの効能
心と身体の元気を自然療法
アロマテラピーとは植物の香りによって、心と身体の健康に役立てる自然療法。
外と中からリラックスやリフレッシュ！そしてそこから健康&美しさを！
「健康美」
アロマテラピーから得られる効能は下記のようにあります。
1.ストレス解消
2.不眠、眠りが浅い解消（肌荒れ）
3.集中力UP
代表的な3点ですね。
これらの症状は全て繋がっています。
日々のストレスの蓄積
↓
眠れなくなる
↓
睡眠不足で集中力低下
↓
集中力低下で成果が出せずまたストレスの蓄積
このように全て無限ループしています。どれか一つでも断ち切ることができたならば、生活は大幅に変わることでしょう。
不眠が続くと肌荒れの原因にもなってしまう！
肌荒れは女性の天敵！もちろん男だって肌荒れは嫌さぁー
※お肌の細胞活性化時間は22時〜2時の間が1番美肌へのベストタイム。この時間に睡眠を毎日規則正しくとることが肌荒れ予防になります。
効果は本当にあるのか！？
アロマテラピーはアロマのオイル成分だけでなくアロマの香り癒される香りを吸収するだけでも効果があらわれると言われています。
アロマの香り、いえ、匂いというものは脳へダイレクトに届くのです！「病は気から」ということわざがありますよね？まさにその通りなのです！
自律神経などに働きかけ身体の不調を整えてくれるのです。大切なのは脳の働きの活性化ですね。
暗いことを考え続けたりすると段々と体調不良や肌荒れなど表面にまであらわれてしまうのと逆に癒しの香りで脳に働きかけることにより、脳からの命令で身体の細胞も活性化していきます。
そんなに簡単に効果でるものなの～？
大切なのは継続！と言いたいところですが、そうでもないのです。そうでもないというのは即効性！おそらく不眠などで悩んでいる方はアロマテラピーを活用することにより完全に解消とまでは言えませんが、大半の人は1が2になるはずです。実際に僕自身も「実践済み」です！アロマ一つで睡眠の安らぎに変化がでました！
これまでは浅い眠りばかりで、寝ても逆に疲れる・・・という睡眠しかとれておらず「肌荒れ」も徐々に進み、それが増々ストレスになり更に眠れないという症状が続いていました。「睡眠促進剤」もあまり効果は成さず、飲んでいるうちに身体が慣れてしまい、ほぼ効果が皆無となってしまいました。「睡眠促進剤」が効かないなら「睡眠薬」とまで考えましたが、それに頼ってしまうと、それがなしにはいられなくなってしますのではないか・・・と・・・・
そうか！！それで「 #アロマテラピー 」で自然治癒効果ってことか！薬に頼らずとも身体に質の良い眠りを覚えさせるってことだね！
アルツハイマー（認知症）の回復効果も出たとの情報もありますね。
何か面倒なことをするのではなく、日常に癒しの香りを導入するだけで生活が良い方向に改善される！簡単且つ無駄な時間がない！
じゃあどのアロマを試せば良いの？？
市販で色んな種類売ってるけど、どれを買えば良いかわからないよ・・・
店員さんにも聞きづらいし・・・
今この世の中ネットショッピングっしょ！！ネットで購入する場合だと大抵のショッピングサイトは、 #アロマ の用途ごとにジャンル分けされており、更には効能表記もされています。市販だと表記はあるものの本当の専門店でもない限り種類が最小限になっています。より自分にあった、より用途にあった商品を購入するのであればネットショッピングをお勧めします。ちなみに僕はここで買っています。⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩
おうち時間をアロマで快適に【フレーバーライフ】
参考程度にお店覗いてみてくださいな。ネットショップで種類を見て参考にし市販のお店で買っても良いかと思います。車内アロマ・マスクを快適にしてくれるスプレー・ハーブティなども取り扱っており様々な用途で利用できるのでお気に入りです！(*^_^*
コメント